Le sport permet de garder un organisme sain dans une tête saine. On reconnait beaucoup d’avantage qu’entraine le fait de pratiquer une activité physique et sportive régulière. Au-delà de l’aspect esthétique, le sport contribue à maintenir une bonne santé cardiaque mais également musculaire. En outre, tous les nutritionnistes conseillent de pratiquer une activité physique régulière pour entretenir la silhouette et la santé par la même occasion. Si de nombreux régimes diététiques dans le but de faire maigrir échouent, c’est bien parce qu’ils n’incluent pas un volet pour la pratique d’une discipline sportive.
On a tous déjà entendu des rumeurs, fondées ou non, sur l’effet de la pratique d’un sport sur le poids. De nombreuses contre-vérités circulent à cet effet, affirmant que l'activité physique ne fait pas réellement perdre du poids. Il faut comprendre cependant la première cause du surpoids est le manque d’activité. Par ailleurs, il ne faut pas oublier que faire du sport contribue à avoir une bonne santé. En outre, le sport se pratique de manière régulière même si les effets ne sont pas toujours immédiats.
Concilier un régime amaigrissant et la pratique d'un sport n'est pas toujours de tout repos. Mais il existe un bon compromis diététique qui permet de combiner la minceur et la performance. De nombreux diététiciens préconisent en outre un volet réservé aux activités physiques pour permettre aux curistes de maigrir efficacement.
Les régimes sont des cures nutritionnelles prescrites de préférence par un médecin. En effet, comme les restrictions alimentaires sont souvent difficiles à encaisser pour l’organisme, un médecin nutritionniste doit effectuer une surveillance pointue de la diète pendant toute sa durée. Par ailleurs, pour perdre efficacement du poids, il faut pratiquer une activité physique afin d’éliminer les toxines et bruler des graisses et ainsi gagner du muscle. Enfin, lorsqu’on pratique un régime, il ne faut en aucun cas négliger l’étape de la stabilisation qui permet de garder le même rythme afin de ne pas reprendre les kilos déjà perdus.
